Vad är det som händer i oss när vi hamnar i känslan av att vara fast? När det känns som att vi står och stampar på samma ställe och går allt går segt. När vi febrilt letar efter "det" eller "den" som ska ta oss vidare.

Tänk om du då, istället för att styra upp dig själv och din väg, kan hjälpa dig själv att landa in i dig själv? Låta dig landa i din kropp, dina behov och din medvetenhet.

När vi är stressade tror vår hjärna ofta att vi behöver öka takten - fast än vi kanske behöver göra precis tvärtom.

Att lära känna dig själv; att utrycka dina behov, tankar, känslor och drömmar kan vara ett sätt att fylla i konturerna av sig själv.

VÄLJ i linje med din riktning, den känsla och det scenario, du vill uppnå. Små steg i linje med det gör stor skillnad för hur du det känns i dig. Och när känslan i dig börjar att förändras, så förändras också omvärlden runt dig.