Yoga hela sommaren 2024 med INFINITE YOGA

Flow to stillness
Måndagar 19:15-20:30
27 maj-19 augusti
med Barbara Ekelund, Hanna Rydén & Annica Friberg

Njut av denna yogaklass där vi går från skönt flödande yoga till stilla vilsam och återhämtande yoga varannan måndagskväll. Klassen passar dig som vill ha en blandning av rörelse och återhämtning, med både fysiskt stärkande flöden och vila i stillhet.

Vi börjar kvällen med ett mjukt yoga-flöde med fokus på styrka och elasticitet i musklerna, för att få upp värmen och skaka av oss spänningar och stress. Från flödet går vi över till stilla vilande yinyoga eller restorative positioner, där vi kan ta emot stillhet och landa i återhämtande vila. Vi avslutar med en lång djupavslappning med yogalärarens mjuka beröring, ljuva toner, tyst savasana eller yoga nidra.

The class will be in English when Barbara is teaching.

Self Love Summer yoga

Torsdag 30 maj kl 17:15-18:30 & onsdagar 7, 14 & 21 aug kl 17:30-19:00
med Emma Fager Malmström

Det här är en yogaklass för dig som längtar efter egentid, lugn och vänlighet till kroppen och hela din varelse. Vi bjuder in mjuka flöden och grundande yin-positioner. Vi lyssnar inåt och skapar en närvaro genom att landa i kroppen och grunda energin. Från flödena går vi mjukt över till de stilla yin-positionerna. Varmt välkommen till en varm och kärleksfull yogastund för dig!

Din mjukaste sommar
Torsdagar 17:00-18:30
6 juni-22 augusti
med Ana Süssner Rubin

Klassen går i studion och livesänds även online

Hur mjuk och återhämtande kan din sommar bli? Under sommaren utforskar vi tillsammans yogans mest tillåtande och snälla rörelser.

Under de här klasserna ligger fokus på andning, långsamma rörelser och vila i restorativepositioner där vi tar hjälp av mjuka sköna bolster och kuddar. Ibland tar vi hjälp av mantrasång, självmassage eller qigong för att frigöra spänningar. Välkommen till din mjukaste sommar!

Klassen går i studion och livesänds även online.

Yinyoga Stillhet
Fredagar 12:00-13:00
31 maj, 2, 9 & 14 juni, 9, 16 & 25 augusti

med Barbara Ekelund, Linnea Wisth & Emma Fager Malmström

Klassen går i studion och livesänds även online
Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi landar i positionerna en längre stund, 3-5 minuter. På så sätt når vi in till att stretcha ut bindväven för att släppa spänningar och skapa nytt flöde i kroppen. Yinyoga verkar stressreducerande, främjar rörlighet och cirkulation och ger dig möjlighet att lyssna till din kropp på djupet

Himalayan Kundaliniyoga

Onsdagar 17:30-18:45
12, 19 & 26 juni & 3 juli
med Linnea Wisth

Utforska Kundaliniyogans värld i denna 4-veckors kurs med Linnea. Med hjälp av kraftfulla tantriska tekniker sätter vi igång energiflödet i kroppen. Genom olika mantran och ljud, repetitiva rörelser och speciella andningstekniker är denna yogaform en dynamisk resa genom dina chakran (kroppens energisystem). Vi avslutar varje klass med meditation och avslappning.

Sensing Yoga med storytelling
Måndagar 17:15-18:30
24 juni & 29 juli
med Valentina Hagman

Sensing yoga är mjuk och kravlös rörelse på din kropps villkor. I dessa sommarklasser får du ta el av storytelling, genom Valentinas målande beskrivningar av rörelserna och vad de ger dig inuti din kropp!

I Sensing yogan är du i lugn, mjuk och ständig rörelse, sittande, på alla fyra, stående och liggande. Du blir guidad genom olika flöden och sekvenser med gungningar, vaggningar och intuitiva rörelser för din kropp. Vi rör oss enkelt, mjukt och helt utan prestation på yogamattan. Effekten av de vaggande och gungande rörelserna kan upplevas som efter en massage, då vi genom rörelserna mjukar upp bindväven och frigör spänningar.

Yin Bliss
Onsdagar 17:30-19:00
10, 17, 24 & 31 juli
med Alice Clarin

En klass för dig som vill vila i allt det du är. Få en paus från omvärlden och totalt hänge dig till det blissfulla varandet. Den här klassen passar alla och är för dig som mjukt vill landa in i kroppen och bjuda in total närvaro genom följsamma rörelser och underbara yinpositioner.

Genom mjuk guidning, omsorgsfullt vald musik och inslag av helande beröring är denna klass en chans för dig att totalt landa in i det som är du och uppleva hur detta blissfulla meditativa varandetillstånd kan skifta vår upplevelse av oss själva och vår omvärld genom mer klarhet, lugn och kärlek i att möta allt vad livet är.

Kom och upplev din inre fantastiska värld och din fantastiska kropp, det vilsamma blissfulla varandet och allt det som är du. Inga förkunskaper krävs och du är välkommen precis som du är.

Lyxyoga
Söndagar 17:30-19:00

med Ana Süssner Rubin, Alice Clarin m fl

Klassen går i studion och livesänds även online
Välkommen till en stund för dig själv att bara få ta emot utan att prestera. Det här är klassen för dig som längtar efter lugn, avslappning, vänlighet, energipåfyllning och att få känna dig riktigt omhändertagen. Med rullande och mjuka rörelser, lugn och skön yinyoga, djup vila i restorative yoga till vackra toner av lugn musik och mantran får du ge omsorg till din kropp och hela din varelse.

GE DIG SJÄLV EN YOGASOMMAR

SOMMARENS YOGAKLASSER