SOFT VINYASA FLOW TO YIN
Välkommen till en yogakurs där vi kombinerar mjuka sköna flöden och lugn vilsam yinyoga.
Vi flödar in och ut ur yogapositionerna till rytmen av vårt andetag, inkännande till vad vi behöver här och nu.
Vi övergår till stilla yinpositioner där vi stannar en längre stund. Genom stillheten, och de 3-5 minuter vi stannar i varje position, hittar vi förbi de ytliga musklerna och djupare in till bindväv, leder och ligament.
Varmt välkommen!
OM LÄRAREN
Annica Friberg håller Vinyasa
Flow-klasser på Infinte Yoga. Annica är certifierad yogalärare i Vinyasa
flow och utbildad i att instruera Mindfulness meditation. Vinyasa flow
är den yogagenre som ligger Annica varmast om hjärtat då den tillåter en
outtömlig frihet för kreativitet i rörelser, är i ständig förändring,
och kan hjälpa oss att komma till ett meditativ tillstånd av att följa
andetagets rytm. En intention hon tar med sig in i vinyasaklasser är att
deltagarna ska få uppleva ett flödande, kraftfullt rörelsemönster, men
alltid med uppmuntran att vara kärleksfullt medveten och inlyssnande
till sin kropp och sina behov.
Yogan erbjuder för henne återhämtning
genom balans och medvetenhet mellan rörelse och stillhet, det hoppas hon
kunna dela med sig av till andra i sin undervisning.
