Restorative- och yinyoga:
Kroppspositiv, tillåtande och och tillgänglig yoga
Restorative- och yinyoga är lugna, långsamma former av yoga där du
sitter eller ligger på golvet (eller där det passar dig) i positioner
mellan 3-10 minuter. Du presenteras alltid olika variationer av
positionerna under kursen, så att du kan
hitta din variant som passar din kropp.
I denna yogaklass, liksom i alla klasser på Infinite Yoga, finns valmöjligheter och varianter i positionerna, så att du kan hitta en skön variant för dig, oavsett hur din kropp känns och är, just idag. Här får du vara den du är och bli accepterad i den kroppen du har. Du får känna frihet, närhet och vara i mer kontakt med din egen kropp. Yin- och restorativeyoga ger mjuk stretch, ökad rörlighet och avslappning, samt möjlighet att ta hand om och tillåta din kropp att vara precis som den är.
OM LÄRAREN
Ana Süssner Rubin är utbildad via Infinite Yogas ettåriga
yogalärarutbildning Ditt inre ljus och har utövat mjuk yoga och qigong i
många år. Ana leder yogaklasser med ett tryggt och tillåtande sätt, där
du får utrymme för dig och det din kropp
behöver - i gemenskap med andra.
