Din mjukaste vår
Kurserna går både på plats i studion och livesänds online, så att du kan välja hur du helst medverkar.
Hur mjuk och återhämtande kan din vinter och vår bli?
Varmt välkommen att stiga in i en yogasal med mjuk musik och levande ljus, där läraren har förberett ett eget yoga-bo till dig med mjuka kuddar och bolster. Om du är med online hemifrån rekommenderar vi att plocka fram alla kuddar och täcken du har, och riktigt bädda ner dig.
I denna klass utforskar vi tillsammans yogans mest tillåtande och snälla rörelser. Fokus ligger på andning, långsamma rörelser och vila i restorativepositioner där vi tar hjälp av mjuka sköna bolster och kuddar. Ibland tar vi hjälp av mantran, självmassage eller mjuk qigong för att frigöra spänningar.
Välkommen till din mjukaste vår!
För vem?
Välkommen, oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi. Inga förkunskaper behövs, bara en öppenhet för att vila och släppa taget.
Om yogaläraren
Ana Süssner Rubin har gått Infinite Yogas ettåriga yogalärarutbildning Ditt inre ljus och har utövat mjuk yoga och qigong i många år. Ana leder yogaklasser med ett tryggt och tillåtande sätt, där du får utrymme för dig och det din kropp behöver - i gemenskap med andra.
