KURSBESKRIVNING
Lugn, inkännande och stärkande yoga tillsammans med ditt barn. Välkommen till en mysig och lekfull stund tillsammans!
För oviga pappor & rörliga barn :)
Nu välkomnar vi äntligen dig som är pappa och vill yoga på ett lekfullt och tillåtande vis tillsammans med ditt barn. Vig eller stel, inbiten yogi eller helt ny, välkommen som du är!
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att gå denna kurs, och om du har tidigare erfarenhet av yoga är det bra att vara inställd på att denna klass kommer att vara något helt annorlunda. :) Här får alla barnen låta som de vill, röra sig runt i salen samt leka och uttrycka sig fritt, och samma gäller för dig som vuxen.
Kurs för bebisar som är ca 5 månader och uppåt
I den här kursen som vänder sig till till dig som har ett barn i ålder från ca 5-18 månader, även äldre barn är välkomna. I klasserna finns många inslag för inspiration till mys och lekfullhet tillsammans med ditt barn genom rörelser, kommunikation och sång i yogan.
Vi lägger fokus på att mjuka upp kroppen där den tenderar att bli stel i vardagen med ett litet barn, och vi stärker mjukt de delar av kroppen som behöver extra kraft. Vi gör andningsövningar som kan vara bra att ha med sig i utmanande situationer i vardagen, och passar på att stanna upp här och nu och njuta av just den här stunden, precis som den är.
Kom som du är - utan prestation & måsten!
Här finns utrymme för både dig och ditt barn att vara precis som ni är, och vi släpper taget om alla jämföranden, måsten och prestation och bjuder in glädjen i att ha en hel yogasal fylld med barn som sprudlar i sin alldeles egen energi! Vi använder ljud, sång och rörelser för att göra detta till en lekfull, mysig och rolig stund för både stora och små!
Skratt, fniss, förtjusta rop, gråt - alla ljud är välkomna här från både stora och små, här är allt ok!
Vi inleder klassen med en kort delning där alla har möjlighet att berätta om dagsform i kropp och känslor. Klassen anpassas sedan efter både de stora och små deltagarnas behov just nu.
