Att sortera bland tankar och känslor är friskvård

~ Att sortera bland tankar och känslor = stressförebyggande friskvård ~

Tänk om du inte behöver härbärgera dina tankar och känslor för att skydda dig från att göra ”misstag”, veta hur du väljer ”rätt” eller vad som blir bäst för dig?

Tänk om du istället kan göra utrymme att höra din egen kloka inre röst genom att låta alla tankar och känslor flöda fritt IGENOM ditt system? Tänk om det aldrig varit meningen att de ska stanna hos dig - utan att de är på besök för att sedan vandra vidare? Att härbärgera tankar och känslor kan göra hela ditt system överkokt; stressat.

Där bakom alla tankar och känslor finns din röst, den som vet, den som är din allra bästa kompass att utforska livet med. Den som du kan luta dig mot när du tar nästa steg, och nästa, och nästa..

Att släppa ut tankar och känslor kan göras genom att säga dem högt i ett tryggt utrymme, genom att sätta en riktning och intention, genom andning, genom yoga - och genom en tillåtande inställning till dig själv. Bland annat.????

Du vet väl att stressförebyggande samtal räknas som friskvård? Varmt välkommen att höra av dig om du har frågor.