Yinyoga - stillhet
Den här yogakursen är för dig som längtar efter stillhet, återhämtning och ny energi i ett rofyllt utrymme varje fredagslunch.
Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi landar i positionerna en längre stund, 3-5 minuter. På så sätt når vi in till att stretcha ut bindväven för att släppa spänningar och skapa nytt flöde i kroppen. Yinyoga verkar stressreducerande, främjar rörlighet och cirkulation och ger dig möjlighet att lyssna till din kropp på djupet.
För vem?
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga, välkommen precis som du är!
OM YOGALÄRAREN
Nina Palmgren är utbildad yogalärare i Vinyasa flow och Yinyoga, och undervisar gärna de två yogastilarna i kombination. Ninas klasser är intuitiva och bjuder in mjuka rörelser och flöden.
Nina arbetar på Grundlärarutbildningen på Malmö universitet där hon undervisar lärarstudenter i pedagogik. Nina kommer under hösten att hålla en kurs i yinyoga på onsdagskvällarna och utvalda tillfällen av Näring av själen på lördagar.
För Nina handlar yogan om att komma i kontakt med kropp, själ och sinne. Det handlar om att lyssna inåt och att ha ett snällt förhållningssätt mot sig själv.
”Yogan kan bidra till att skapa balans i vardagen. Det är i yogan jag kommer i kontakt med kroppen och vad jag längtar efter att bjuda in.”
