Yinyoga - Att komma hem
Varmt välkommen till ett mjukt och inkännande yinyogapass som hjälper dig att hitta ett mjukt och lugnt rum, inuti dig.
Oavsett vad du upplever i ditt liv just nu, så kan vi alla behöva hitta in till ett rum där vi
får chans att vila. Det rummet finns inom dig och är tillgängligt
när du än behöver det.
I yinyogan använder vi oss av djupa stretchpositioner, andningsövningar och
meditation som gör att vi slappnar av i muskler och låta nervsystemet
vila. Du får en skön avslutning på din dag och kan därefter sova gott.
Denna
lugna yogaform passar alla kroppar och sinnen. Välkommen som du är.
Vi
skapar en mysig miljö med hjälp av levande ljus, bolsters, kuddar och
filtar. Salen står redo för dig, det är bara att välja din plats och
bädda ner dig.
För vem?
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga, välkommen precis som du är!
OM LÄRARNA
Hanna Rydén är utbildad yogalärare och har undervisat yoga på olika yogacenter i Indien, samt på olika platser där hon har bott i världen. Sedan några år
tillbaka är hon i Sverige där hon framförallt undervisar i hatha, yin
och restorative yoga.
Inkännande
och mjukhet är ledord under Hannas klasser. Och för den som vill, ges
det alltid utrymme för att dela vad som pågår inom oss just nu.
Annica Friberg är certifierad yogalärare i
Vinyasa flow och utbildad i att instruera Mindfulness meditation och yinyoga.
Yogan erbjuder för henne återhämtning genom balans och medvetenhet
mellan rörelse och stillhet, det hoppas hon kunna dela med sig av till
andra i sin undervisning.
