Yoga med din tonåring
Tonåren är en omvälvande tid. I en
stressig värld där allt fler unga mår dåligt är det viktigt att hitta
verktyg för att stanna upp, blicka inåt och reglera stress.
Under
den här klassen kommer vi att göra enkla övningar som kan minska stress
och öka din förmåga att fokusera. Övningar som du som vuxen eller ungdom
sedan kan ta med dig ut i livet och vardagen. Den här klassen passar
för dig oavsett om du testat på yoga tidigare eller aldrig provat. Du
som ungdom är välkommen med eller utan en vuxen.
Den
här klassen är en del av #barnyogautmaningen där Skolyoga erbjuder barn
och unga möjlighet att testa på yoga. Skolyoga är en ideell organisation
och arbetar med yoga som hälsofrämjande verktyg för barn och unga. När
du bokar dig till denna klass godkänner även att få information från
organisationen Skolyoga.
OM YOGALÄRAREN
Sofia Elmers är utbildad yogalärare och arbetar till vardags på organisationen Skolyoga, med att sprida yogans verktyg till barn och unga. “Yoga
är inte yoga om det stannar på yogamattan. Jag har yogat länge men det
var först när jag tog med mig yogan från mattan ut i livet som jag
verkligen började yoga. Jag vill sprida det till andra, så att vi alla
ska kunna leva lite långsammare, närmre det som är viktigt. Närmare
livet.”
