MORGONMEDITATION, ONSDAGAR KL 07:00

Morgonmeditation

Starta dagen med en balanserad och lugn morgonrutin som kombinerar lätt stretching och meditation. Denna kurs är utformad för att väcka både kropp och sinne på ett harmoniskt sätt samt att fördjupa din meditation praktik, perfekt för att sätta en positiv ton för resten av dagen.  

Vi börjar med en mild stretching för att mjuka upp kroppen, öka blodcirkulationen och förbereda sinnet för meditation. Rör dig genom enkla rörelser som öppnar upp kroppen och hjälper dig att släppa eventuell stelhet eller spänningar. Efter stretchingen leds du genom en 20 minuter guidad meditation som fokuserar på att öka närvaron, hitta din inre stillhet och skapa inre lugn. Kursen avslutas med en period av tyst meditation där du får möjlighet att fördjupa din meditationsupplevelse i stillhet. Detta är ett tillfälle att vara helt närvarande med dig själv och finna ro i tystnaden.

Denna kurs passar alla nivåer, från nybörjare till mer erfarna meditatörer.

Välkomna!

Om Carl Lejon:
Jag är en yogalärare, meditationsinstruktör, zen buddhist och stresscoach. Mitt engagemang för buddhismen berikar min yogapraktik och ingjuter den med mindfulness, meditation och zen filosofi. Min bakgrund och engagemang för dessa metoder gör det möjligt för mig att vägleda mina elever mot välbefinnande genom att integrera fysisk hälsa med mental och andlig tillväxt. Genom min undervisning strävar jag efter att främja en stillsam och närvarande livsstil.
Carl Lejon

Praktisk information

TID
Onsdagar kl 07:00-08:00, med start 23 oktober 2024
Kursen går på plats i studion och livesänds även online 

PRIS
Kurspris 8 veckor, 1640 kr 

ANMÄLAN TILL KURSEN

Anmäl dig till kursen i STUDION start 23/10 2024 här >>
Anmäl dig till kursen ONLINE start 23/10 2024 här >>


DROP IN
Du kan även komma på fristående klasser och anmäler dig då via bokningssystemet. Drop-in kostar 185 kr första gången du besöker Infinite Yoga Malmö, sen 250 kr. Även årskort och 10-kort gäller. 

PRAKTISK KURSINFO
Via vårt bokningssystem som du hittar via guldknappen ”Schema & bokning”, kan du fram till 4 h före klassen startar avboka dig om du vid skulle bli sjuk eller behöver vara borta av annan anledning från kurstillfället. När du avbokar dig senast 4 timmar före klassen startar har du ditt kurstillfälle tillgodo att använda till annan valfri annan klass i hela Infinite Yoga Malmös ordinarie utbud under den tidsperiod som din kurs pågår.

Vid frågor, maila info@infiniteyoga.se