FRIDAY TREATS
UTVALDA FREDAGAR UNDER VÅREN 2022

FRIDAY TREATS UTVALDA FREDAGAR VÅREN 2022:


Fredag 28/1:
Meditation & healing sounds, med Alexandra Maliganis
Detta fredagstreat ger dig möjlighet att på ett mjukt och hållet sätt släppa taget om veckan och allt vad som har hört till, och i stillhet och närvaro tona in på helgen. Denna kväll dedikeras till ditt inre - genom en inledande stund av mjuk och skön yoga stimulerar vi kroppen för att med det kunna rikta fokus inåt. Vi bjuder in stilla meditation och avslappning med hjälp av helande ljud från klangskål och gong. Kom som du är och försök öppna sinnet för att ta emot vad än som kommer till dig. Varmt välkommen.

Fredag 18/2:
Deep Yin med Alexandra Maliganis
Denna fredagsafton är för dig som längtar efter egentid, omvårdnad av kroppen, mjukhet i sinnet och ro i själen. I Deep Yin får du möjlighet att gå steget djupare i din yin-practice och uppleva hur det är att hålla positionerna längre än som ofta är vanligt i Yin Yoga-klasser. Det sägs att vi bör stanna och vara i stillhet i varje Yin-position i åtminstone två minuter för att vi ska nå den effekten vi eftersträvar (rent fysiskt att nå djupt in i kroppen och tänja bindväv och fascia) och i en traditionell Yin Yoga-klass hålls ofta positionerna i tre till fem minuter. Vad skulle hända, kännas, dyka upp i dig om du stannade i stillheten och varandet längre än så? Under en Deep Yin-klass får du uppleva ett utforskande av att hålla positionerna mellan tre och tio minuter. Som alltid är vi däremot inlyssnande och vi väljer för oss i varje stund. Välkommen till en kväll för Dig!

Fredag 4/3:
Meditation & healing sounds, med Alexandra Maliganis

Endast i studion
Detta fredagstreat ger dig möjlighet att på ett mjukt och hållet sätt släppa taget om veckan och allt vad som har hört till, och i stillhet och närvaro tona in på helgen. Denna kväll dedikeras till ditt inre - genom en inledande stund av mjuk och skön yoga stimulerar vi kroppen för att med det kunna rikta fokus inåt. Vi bjuder in stilla meditation och avslappning med hjälp av helande ljud från klangskål och gong. Kom som du är och försök öppna sinnet för att ta emot vad än som kommer till dig. Varmt välkommen!

Fredag 11/3
Yoga med sång, med Alexandra Maliganis
I ett utforskande i vårt halschakra och med hjälp av vår röst - av att ljuda och sjunga - önskar vi lösa upp blockeringar som kan sitta i halsen och i vårt unika uttryck. Vi låter våra röster göra sig hörda, vårt uttryck att få ta plats och vibrationerna att kännas med hjälp av mantran och andra sånger som skapar helande vibrationer i rummet och inom dig. Detta är en klass som är ämnad för alla! Kom som du är och om du har föreställningar om att du ska sjunga fint, bra, högt eller något annat så försöker vi släppa taget om dem!


Fredag 18/3 - obs! denna fredag är klassen kl 17-18
Self care friday, med Emma Fager Malmström
Den här fredagen guidar Emma dig i omhändertagande mjuk yoga, meditation och stilla vila. En möjlighet att ge omsorg och kärlek till kroppen och hela dig. Varmt välkommen till en varm och kärleksfull yogastund för dig!

25/3 Reiki healing holy fire afternoon,
Gloriana Åsasdotter
Den här Fredagen går i läkningens tecken. Vi börjar klassen med mjuk yoga för kropp och själ för att sedan landa ner i djup avslappning där vi kommer att göra flera upplevelser med Holy fire reiki. Mellan upplevelserna kommer det finnas utrymme att skriva ner.
För en del kan upplevelserna kännas väldigt visuella, nästan som att man drömmer. För andra kan man känna av förnimmelser och avslappning i den fysiska kroppen och för vissa sker upplevelsen på en mer subtil nivå i det undermedvetna sinnet.
Kom och låt den läkande elden och energin vägleda dig djupare in i dig själv.

15/4 Kundaliniyoga för hjärtat med gongbad,
Gloriana Åsasdotter
Hjärtligt välkommen till denna Fredags afton med Kundaliniyoga. Vi kommer att göra olika kriyas för att balansera hjärtchakrat. En kriya i yogan är en sekvens av ställning, andetag och ljud som är integrerade tillsammans för att tillåta manifestation i ett visst område och under denna klass ligger fokuset på hjärtat.
Vi kommer att göra ett härligt mantra för att sedan landa ner i savasana och avsluta med en läkande gongbad.

22/4 Chakra-meditation - Ananda Mandala, Alexandra . Obs endast i studion!
Varmt välkommen till en helande afton med kraftfull andningsmeditation. Ananda Mandala är utformat för att rena chakrasystemet och med det skapa utrymme för healing och transformation. Denna andningsövning kan hjälpa dig att lösa upp stagnerad energi som satt sig i kroppen eller i något av dina chakran (som alla representerar olika delar av ditt varande) och skapa mer fritt flödande energi, vilket i sin tur kan ge känslor av lätthet och frihet. Många delar upplevelsen av att för första gången rent fysiskt faktiskt kunna känna sina chakran under en sådan här meditation. Välkommen in i cirkeln där vi tillsammans guidas genom vårt chakrasystem med hjälp av vårt andetag, på en resa från rotchakrat och vidare upp längs ryggraden, ett chakra i taget. Vi avslutar högst upp på kronan, Sahasrara chakra - för att höja vår energi, och vår medvetenhet.  


29/4 Ecstatic dance and soundhealing,
Gloriana Åsasdotter. Obs endast i studion!
Kom och dansa in våren med Gloriana! Vi möts i en fridans utan prestation, koreografi och krav. Vi tillåter oss själva att utforska våra kroppar på ett nyfiket sätt med hjälp av rörelse och stämningsfull musik. Vi avslutar klassen med ett läkande ljudbad.

6/5 Deep Yin,
Alexandra Maliganis
Denna fredagsafton är för dig som längtar efter egentid, omvårdnad av kroppen, mjukhet i sinnet och ro i själen. I Deep Yin får du möjlighet att gå steget djupare i din yin-practice och uppleva hur det är att hålla positionerna längre än som ofta är vanligt i Yin Yoga-klasser. Det sägs att vi bör stanna och vara i stillhet i varje Yin-position i åtminstone två minuter för att vi ska nå den effekten vi eftersträvar (rent fysiskt att nå djupt in i kroppen och tänja bindväv och fascia) och i en traditionell Yin Yoga-klass hålls ofta positionerna i tre till fem minuter. Vad skulle hända, kännas, dyka upp i dig om du stannade i stillheten och varandet längre än så? Under en Deep Yin-klass får du uppleva ett utforskande av att hålla positionerna mellan tre och tio minuter. Som alltid är vi däremot inlyssnande och vi väljer för oss i varje stund. Välkommen till en kväll för Dig!

13/5 Reiki healing holy fire afternoon,
Gloriana Åsasdotter
Den här Fredagen går i läkningens tecken. Vi börjar klassen med mjuk yoga för kropp och själ för att sedan landa ner i djup avslappning där vi kommer att göra flera upplevelser med Holy fire reiki. Mellan upplevelserna kommer det finnas utrymme att skriva ner.
För en del kan upplevelserna kännas väldigt visuella, nästan som att man drömmer. För andra kan man känna av förnimmelser och avslappning i den fysiska kroppen och för vissa sker upplevelsen på en mer subtil nivå i det undermedvetna sinnet.
Kom och låt den läkande elden och energin vägleda dig djupare in i dig själv.


20/5 Ecstatic dance and soundhealing,
Gloriana Åsasdotter. Obs endast i studion!
Kom och dansa in våren med Gloriana! Vi möts i en fridans utan prestation, koreografi och krav. Vi tillåter oss själva att utforska våra kroppar på ett nyfiket sätt med hjälp av rörelse och stämningsfull musik. Vi avslutar klassen med ett läkande ljudbad.


27/5 Meditation & healing sounds, Alexandra Maliganis

Detta fredagstreat ger dig möjlighet att på ett mjukt och hållet sätt släppa taget om veckan och allt vad som har hört till, och i stillhet och närvaro tona in på helgen. Denna kväll dedikeras till ditt inre - genom en inledande stund av mjuk och skön yoga stimulerar vi kroppen för att med det kunna rikta fokus inåt. Vi bjuder in stilla meditation och avslappning med hjälp av helande ljud från klangskål och gong. Kom som du är och försök öppna sinnet för att ta emot vad än som kommer till dig. Varmt välkommen!



FÖRKUNSKAP OCH NIVÅ
Inga tidigare förkunskaper behövs. Kom som du är!

Praktisk information

TID
Utvalda fredagar kl 16.30-18, i studion och live online
(om inte annat anges.)


DROP IN-PRIS
185 kr första gången du besöker Infinite Yoga Malmö, sen 250 kr för drop in, eller köp ett kort. 150 kr för drop-in online. 

PRAKTISK KURSINFO
Via vårt bokningssystem som du hittar genom den rosa knappen ”Schema & bokning” längst upp till höger på vår hemsida. Avbokning senast 4 timmar innan klassen börjar. 

RIKTLINJER CORONAVIRUS.
Läs mer om våra riktlinjer gällande Corona här >>