VINYASA FLOW TO REST - med Annica Friberg & Malin Bylow
Den här kursen går både i studion och livesänds online via Zoom. Var med på det sätt som passar dig bäst!
Den här yogaklassen inleds med stärkande och sköna flöden från vinyasa yoga. Detta är en fysiskt flödande och stärkande yogaklass, där vi rör oss mellan yogapositionerna till rytmen av våra andetag och upprepar mönstret av rörelser för att så småningom låta kroppen röra sig med minsta möjliga tankeenergi.
Klassen övergår sedan mjukt till stilla och vilsamma restorative positioner. Vi tillåts tydligt känna effekten av vila och återhämtning efter att ha flödat, genom att nu stanna längre i positionerna.
Annica Friberg håller Vinyasa Flow-klasser på Infinte Yoga. Annica är certifierad yogalärare i Vinyasa flow och utbildad i att instruera Mindfulness meditation. Vinyasa flow är den yogagenre som ligger Annica varmast om hjärtat då den tillåter en outtömlig frihet för kreativitet i rörelser, är i ständig förändring, och kan hjälpa oss att komma till ett meditativ tillstånd av att följa andetagets rytm. En intention hon tar med sig in i vinyasaklasser är att deltagarna ska få uppleva ett flödande, kraftfullt rörelsemönster, men alltid med uppmuntran att vara kärleksfullt medveten och inlyssnande till sin kropp och sina behov. Yogan erbjuder för henne återhämtning genom balans och medvetenhet mellan rörelse och stillhet, det hoppas hon kunna dela med sig av till andra i sin undervisning.
Malin Bylow är
utbildad vinyasayogalärare och lär även ut hatha och yinyoga. Hennes
stora passion för yoga kommer från den känslomässiga release som
yogan kan bidra till och känslan av att få lära känna sin kropp
och lyssna på vad den behöver. Malin hittar genom yogan verktyg att
uttrycka
känslor genom att kreativt använda kroppen. Hon använder en kombination
av sång, dans och
rörelse för att föra upp känslor som länge suttit i kroppen och ser att
vi genom att
intuitivt lyssna på hur vi vill röra oss kan läka oss själva. Yogan har
visat Malin vägen till hennes inre kraft, och detta vill hon dela med
sig av till andra. Malin har rest runt om i världen och
samlat kunskaper och tekniker inom astrologi, energimassage och ayurveda
som hon också väver in i sina klasser.
"Låt oss ge vår kropp kärlek
som sedan sprids vidare till människor runt omkring oss!"
