INTUITIVE & MINDFUL EATING 

Denna workshop är för dig som längtar efter en avslappnad, intuitiv och bejakande relation till mat och din kropp. Den är till dig som länge kämpat med ett komplicerat förhållningssätt till mat och utvecklat en negativ kroppsbild.

”Det är ju bara att äta och älska sin kropp exakt för hur den är – det är ju inte så svårt”

Eller?

Du kommer få nya perspektiv och praktiska redskap som hjälper dig att bli vän kroppen och utveckla ett intuitivt förhållande till mat. Vår relation till hur vi äter är egentligen bara en spegling av relationen till oss själva, så du kan även förbereda dig på nya insikter om dig själv.

Program:

• Interaktiv föreläsning
• Cirkel Delning och övningar
• Yoga för de lägre chakrana (där obalans till mat och kropp ofta härstammar från)
• Mindful Eating session
• Avslutande övningar att ta med till framtiden 

Om läraren: 
Nora Dakic är Yogalärare och Ljudterapeut (400hr Yoga alliance). Genom egen erfarenhet har Nora fått stor insikt i dynamiken bakom en komplicerad relation till mat, ätande, och en negativ självbild samt hittat nycklar som kan hjälpa dig att få tillbaka kontakten till din kropps intelligens och utveckla självkärlek.